تُتيح لك هذه التطبيقات إنشاء خطة دقيقة وتُمكّنك من المُضي قُدمًا في المهمّة بسرعة، كما وتُقدّم لك نصائح مُفيدة وتذكيرات مُخصّصة. دعونا نتعرف على أبرز هذه التطبيقات وأكثرها فعاليّة لبدأ المهمة في أسرع وقت ممكن.
أفضل التطبيقات لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين على نظام iOS
LIVESTRONG MyQuit Coach
احصل على الخطّة الشخصيّة المُنظمة لتقول أخيرًا وداعًا للتدخين! يعمل التطبيق مثل المرشد الخاص بك، ويُحفّزك للتخلص من التدخين، ويُتيح لك تقليل تناول النيكوتين اليومي الخاص بك في الوتيرة التي تُريدها.
Smoke Free
يتميز هذا التطبيق باشتماله على 20 تقنية قائمة على الأدلة لمساعدتك في الإقلاع عن الإدمان. إلى جانب ذلك، يُمكنك معرفة العديد من الأشياء مثل الأموال التي قُمت بتوفيرها، وعدد السجائر التي لم تُدخنها، وطول المُدة التي لم تُدخن بها، كما ستتعرف على كيفيّة تحسين صحتك.
!Craving To Quit
يُقدم لك التطبيق برنامجًا لمدة 21 يومًا اعتمادًا على برنامج الإقلاع عن التدخين الذي تم تطويره واختباره في جامعة Yale. مع التعليمات اليوميّة من خلال قوائم التشغيل من المسارات الصوتيّة ومقاطع الفيديو، فإن هذا التطبيق يُقدم لك العديد من الطُرق الفعالة للتوقف عن التدخين.
يُمكنك تحديد الأهداف ومحاولة إنجازها، ومراقبة تقدمك حتى لا تحيد عن المسار أبدًا. بعد فترة تجريبيّة مجانيّة مدتها أربعة أيام، فأنت بحاجة إلى ترقيّة التطبيق للمتابعة (الاشتراك الشهري يبلغ قيمته 24.99 دولار).
!QuitNow
إذا قرّرت أخيرًا التخلص من التدخين، فاستخدم هذا التطبيق لتحقيق رغبتك دون الذهاب لحملة باهظة الثمن! للبدء، قُم بإنشاء ملف تعريف خاص بك، وعيّين هدفك، وراقب الأيام والساعات والدقائق منذ رمي سيجارتك الأخيرة.
يعرض لك التطبيق أيضًا عدد السجائر التي تفاديتها، بالإضافة إلى الأموال التي وفرتها، ومشاركة نتائجك مع أشخاص آخرين لطلب النصائح، علاوة على ذلك، ستتمكن من مشاركة تقدمك على شبكات التواصل الاجتماعيّة.
Kwit
Kwit هو تطبيق ذكي لا يساعدك فقط في الإقلاع عن التدخين ولكنه يشجعك أيضًا على اتباع أسلوب حياة صحي. يوفر التطبيق عددًا من التقنيات والألعاب المُثيرة للاهتمام التي تلعب دورًا حاسمًا لتحقيق هدفك.
حقّق أقصى استفادة من أكثر من 200 بطاقة تحفيزيّة للبقاء على المسار الصحيح.
