أعلنت آبل اليوم عن تحديثات جديدة لخدمة Apple Fitness+، تشمل برامج تمارين جديدة، وتأمل التنفس، وتكامل مع تطبيق Strava، والمزيد.
تكامل Apple Fitness+ مع Strava
سيتمكن مستخدمو Strava من مشاركة تمارينهم مباشرة من Fitness+ إلى التطبيق، مع عرض تفاصيل غنية مثل صورة الحلقة، رقمها، اسم المدرب، والبيانات التي يمكن مشاركتها مع مجتمع Strava. كما سينضم عدد من أبرز رياضيي Strava إلى فريق مدربي Fitness+ كضيوف مميزين خلال عام 2025. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمشتركين الجدد والحاليين في Strava الاستفادة من ثلاثة أشهر مجانية من Fitness+ دون أي تكلفة إضافية.
برامج تمارين جديدة
برنامج تدريبي لتقوية العضلات:
برنامج جديد يهدف إلى مساعدة المستخدمين على بناء القوة العضلية والحفاظ عليها. يمتد على مدار ثلاثة أسابيع، ويشمل 12 تمرينًا مدته 30 دقيقة لكل منها، ويستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية. تم تصميمه ليكون قابلاً للتكرار، بحيث يمكن للمستخدمين زيادة الأوزان تدريجيًا.
الأسبوع الأول: التحميل التدريجي
الأسبوع الثاني: التركيز على زمن التوتر العضلي
الأسبوع الثالث: تطوير القوة الديناميكية
برنامج رياضة Pickleball
يركز على تحسين القوة، التحمل، والرشاقة، مع مجموعة متنوعة من التمارين، ويضم البطلة العالمية كاثرين بارنتو، التي احتلت المرتبة الأولى عالميًا في الفردي والزوجي.
جلسات “Yoga Peak Poses”
ورش عمل جديدة تركز على وضعية يوجا واحدة في كل جلسة، لمساعدة المستخدمين على تطوير مهاراتهم وثقتهم. كل جلسة تتضمن 10 دقائق من التحضير و10 دقائق من التطبيق العملي.
برنامج “Introduction to Breath Meditation”
يقدم تقنيات بسيطة للتأمل بالتنفس لتعزيز التركيز، وزيادة الطاقة، وتقليل التوتر. يحتوي البرنامج على خمس جلسات مدة كل منها 10 دقائق. كما تم إضافة “التنفس” كموضوع جديد في التأمل داخل Fitness+، لينضم إلى المواضيع السابقة مثل “الهدوء”، و”النوم”، و”الصوت”.
مكافآت وتحديثات إضافية
المحتوى الجديد في Apple Fitness+ سيكون متاحًا بدءًا من الاثنين 6 يناير.
سيتمكن مستخدمو Apple Watch من الحصول على جائزة محدودة الإصدار عند إغلاق جميع الحلقات الثلاث للنشاط لمدة سبعة أيام متتالية خلال شهر يناير.
سلسلة Time to Walk ستعود في 13 يناير، مع ضيوف جدد مثل آدم سكوت، ستيف أوكي، لانا كوندور، تيفاني هاديش، ريتا أورا، دادي يانكي، ومادي زيجلر.
سلسلة Artist Spotlights ستستمر مع قوائم تشغيل جديدة مخصصة لفنانين مثل جانيت جاكسون، كولدبلاي، برونو مارس، وكندريك لامار.
